單車維修保養專業培訓課程
(課程內容詳情)
全期十個單元(A至K部)共30小時，
會員$2,390；非會員$2,490；
學員必需首先修畢A部。繼後就可以按培訓中心公佈的時間表，自由選擇修學其餘的九個單元(B至K部)。雖然不是強制性地需要順序，但仍建議學員盡量按序報修B至K部，以便更有系統地吸收各項技術，令學習過程更輕鬆。學員在成功登記修讀A部後，可隨時在網上登記留位，分別修讀B至K部。
目的為幫助學員：
。認識如何將單車設定及調較至最適合個人體型、騎姿及偏好；
。掌握單車保養之要點及方法，節省維修單車支出及時間；
。適時更換損耗部件，保持單車長期在最理想狀態；
。具備在路途中應付緊急維修之技術，避免因遇到簡單事故而帶來不便；
。更安全，輕鬆及安心地享受單車樂趣；
。為日後學習組裝單車打穩主要技術基礎；
最近課程日期時間表
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單車組裝專業訓練課程
全期12小時，
會員學費$1,850，非會員學費$1,950。
另實習耗材費用$100。
一個全港獨有的組裝單車訓練，主要對像是已完成本會『單車維修保養專業培訓課程』的學員。銜接為一完整單車維修專業培訓，從而考取《專業人員培訓合格證書》。有興趣自組單車的人士，亦可單獨透過此項訓練課程，掌握組裝單車必須的專業知識及技術(*備註1)。訓練課程分理論課及實習訓練兩部份。以小班型式教授，每班 12人，2人一小組，每組一套工具及一部單車作實習。學員完成訓練課程後將獲頒發修業證書。
理論課：
三小時的課程。以幻燈片，電影短片及實物示範講解所有技術知識 (*備註2)。
實習訓練課：
在九小時過程中，學員將在了解了個別部件安裝技術之後，隨即進行實習。從而按部就班，最終組裝完成一部完整的單車。
*備註： 1. 由於本訓練課程是主要為已完成本會『單車維修保養專業培訓課程』的學員而設計，內容不會重覆講解教授調較單車例如轉檔器、煞車制等等重要技術。
2. 講解及實習內容以主流越野/運動型單車為主。
單車專項維修培訓課程
本會會按需求，不定期舉辦各類專科維修培訓課程。包括有：
維護液壓制動系統(油煞)；
編織/修正輪組；
更換軸承 (bearing)；
調整變速系統；
維護懸掛(避震)裝置；等等。
詳情可以參考網頁，致電 2387 0650 或 whatsapp 5422 2650查詢。
初學者騎車訓練
訓練目的：
讓學員能夠懂得騎踏二輪單車，及掌握基本操控技巧，享受騎車樂趣
課程內容：
認識單車運動基本器材
認識單車基本結構及操控概念
安全上車/落車，及開車/停車技巧
基礎平衡及控制單車技巧
直線行車技巧
一般轉彎技巧
預防碰撞意外注意事項
路面安全意識
訓練形式：
以私人或私人小組（不超過2人）形式教授，以確保質素
4 x 2小時（共12小時）戶外訓練實習
自訂彈性上課，報名時預約安排時間
參加資格：
年齡11-60歲，完全不懂踩踏二輪單車，或未能妥善操控單車人士。
全期費用：
一人報名，$2400
二人小組，每位$2160
每位學員可獲贈送單車頭盔一個
器材及用品：
自備單車。或可在實習地點附近單車店租用，費用一般約每小時$25元或日租$120。導師會協助選擇租用合適單車。
穿著合適騎單車衫褲、運動鞋（涼鞋拖鞋不合）、頭盔、手套
自備飲用水、防曬用品
授課實習地點：
主要在火炭、沙田、大圍附近單車徑，及沒有汽車行駛空地進行。
其他注意事項 :
學員需填寫健康申報表
本活動不包含個人意外保險及第三者責任保險
報名及查詢：
電話 2387 0650
Whatsapp 5422 2650
騎踏單車基本技術改良訓練
提高騎踏單車安全意識
理解及掌握正確操控單車技巧
理解及掌握轉向及上下坡技巧
正確地運用變速（齒輪波段）技巧
認識單車運動基本器材及裝備
正確騎車姿勢
正確的上車方法及停車技巧(剎車掣運用
基礎進階控制單車技巧
S形及8字形繞圈技巧
入彎技巧及要點
使用合適齒輪比例（轉波）技巧
平衡,視覺及反應要點
基礎體能訓練
以私人或私人小組（不超過 3人）形式教授，以確保質素
2 小時室內理論課，及 4 x 3小時（共12小時）戶外實習課
年齡15至65歲，基本懂得騎踏二輪單車的人士
一人報名，$3950
二人小組，每位$3580
三人小組，每位$3370
授課及實習地點：
在本會火炭訓練中心上課。實層主要在火炭、沙田、大圍附近單車徑，及沒有汽車行駛空地進行。
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