(2012年1月新修訂)
每項單車活動均會列明“技術”及“路程”兩類不同的指引。會員可以按個人技術、體力及喜愛的騎車速度，去選擇合適活動。
為維持活動整體的進度，負責工作人員會按既定計劃控制時間及速度，所有參加的會員務須配合，不得異議。
技術類別指引
《★》： 會員只懂基本操控單車；爬坡多覺得吃力；下坡時感到緊張；馬路上騎踏單車間中希望有他人照顧
《★★》： 會員需要懂得前後制動的不同效果(能)；有能力應付彎路及安全下坡
《★★★》： 會員需要全面了解單車操控技巧；明白前後制動的不同效果(能)；認識單車前後齒輪在上、下坡時的運用方法；能獨立應付馬路上騎踏單車
《★★★★》： 會員需要全面掌握操控單車技巧；熟練運用單車前後齒輪及制動系統；能應付沙泥碎石路況；持有駕駛執照或清楚認識道路使用守則；懂得更換/修補車胎及一般單車緊急維修
《★★★★★》：會員需要有指定的技術，例如越野等。詳情會個別活動附加說明。
路程類別指引
《★》： 每日騎車40公里以下；平均時速(包括休息時間)10~15公里》
《★★》： 每日騎車40~60公里；平均時速(包括休息時間)10~15公里》
《★★★》： 每日騎車40~80公里；平均時速(包括休息時間)15~20公里》
《★★★★》： 每日騎車80~100公里；平均時速(包括休息時間)15~20公里》
《★★★★★》： 每日騎車100公里以上；平均時速(包括休息時間)20以上公里
上述兩種類別沒有一定的連帶關係。
例子一： 一條技術類別《★★★★》的路線，可以會因為路程短，時間充裕，又或是風景優美應慢車細賞，所以路程類別設定為《★》。
故此喜愛速度的會員，便需要有耐性地配合。
例子二： 一條技術類別《★》的路線，因為兩地距離遠，要一天內完成80多公里，路程類別設定為《★★★★》。
體力或速度不足以跟上者，便要在適當時間停止，以免延誤整體的時間進度。