技術訓練班

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單車 維修保養專業培訓課程 ( 10 活動 )

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單車維修保養專業培訓課程

 

全期十個單元(A至K部)共30小時,

會員$2,390;非會員$2,490;


學員必需首先修畢A部。繼後就可以按培訓中心公佈的時間表,自由選擇修學其餘的九個單元(B至K部)。雖然不是強制性地需要順序,但仍建議學員盡量按序報修B至K部,以便更有系統地吸收各項技術,令學習過程更輕鬆。學員在成功登記修讀A部後,可隨時在網上登記留位,分別修讀B至K部。


目的為幫助學員:

。認識如何將單車設定及調較至最適合個人體型、騎姿及偏好;

。掌握單車保養之要點及方法,節省維修單車支出及時間;

。適時更換損耗部件,保持單車長期在最理想狀態;

。具備在路途中應付緊急維修之技術,避免因遇到簡單事故而帶來不便;

。更安全,輕鬆及安心地享受單車樂趣;

。為日後學習組裝單車打穩主要技術基礎;

  

最近課程日期時間表



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單車 組裝專業訓練課程 ( 0 活動 )

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單車組裝專業訓練課程


全期12小時,

會員學費$1,750,非會員學費$1,850。

 另實習耗材費用$100。


一個全港獨有的組裝單車訓練,主要對像是已完成本會『單車維修保養專業培訓課程』的學員。銜接為一完整單車維修專業培訓,從而考取《專業人員培訓合格證書》。有興趣自組單車的人士,亦可單獨透過此項訓練課程,掌握組裝單車必須的專業知識及技術(*備註1)。訓練課程分理論課及實習訓練兩部份。以小班型式教授,每班 12人,2人一小組,每組一套工具及一部單車作實習。學員完成訓練課程後將獲頒發修業證書。


理論課:

三小時的課程。以幻燈片,電影短片及實物示範講解所有技術知識 (*備註2)

實習訓練課:

在九小時過程中,學員將在了解了個別部件安裝技術之後,隨即進行實習。從而按部就班,最終組裝完成一部完整的單車。


*備註:
1. 由於本訓練課程是主要為已完成本會『單車維修保養專業培訓課程』的學員而設計,內容不會重覆講解教授調較單車例如轉檔器、煞車制等等重要技術

2. 講解及實習內容以主流越野/運動型單車為主。

 

最近課程日期時間表


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單車 專項維修培訓課程 ( 0 活動 )

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單車專項維修培訓課程

 

本會會按需求,不定期舉辦各類專科維修培訓課程。包括有:

維護液壓制動系統(油煞);

編織/修正輪組;

更換軸承 (bearing);

調整變速系統;

維護懸掛(避震)裝置;等等。

詳情可以參考網頁,致電 2387 0650 或 whatsapp 5422 2650查詢。

 

  

最近課程日期時間表



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初學者騎車訓練 ( 0 活動 )

2021

 









初學者騎車訓練


訓練目的:

讓學員能夠懂得騎踏二輪單車,及掌握基本操控技巧,享受騎車樂趣


課程內容:

Ÿ   認識單車運動基本器材

Ÿ   認識單車基本結構及操控概念

Ÿ   安全上車/落車,及開車/停車技巧

Ÿ   基礎平衡及控制單車技巧

Ÿ   直線行車技巧

Ÿ   一般轉彎技巧

Ÿ   預防碰撞意外注意事項

Ÿ   路面安全意識


訓練形式:

Ÿ   以私人或私人小組(不超過2人)形式教授,以確保質素

Ÿ   4 x 2小時(共12小時)戶外訓練實習

Ÿ   自訂彈性上課,報名時預約安排時間


參加資格:

年齡11-60歲,完全不懂踩踏二輪單車,或未能妥善操控單車人士。


全期費用:

Ÿ   一人報名,$2400

Ÿ   二人小組,每位$2160

每位學員可獲贈送單車頭盔一個


器材及用品:

Ÿ   自備單車。或可在實習地點附近單車店租用,費用一般約每小時$25元或日租$120。導師會協助選擇租用合適單車。

Ÿ   穿著合適騎單車衫褲、運動鞋(涼鞋拖鞋不合)、頭盔、手套

Ÿ   自備飲用水、防曬用品


授課實習地點:

主要在火炭、沙田、大圍附近單車徑,及沒有汽車行駛空地進行。


其他注意事項 :

Ÿ   學員需填寫健康申報表

Ÿ   本活動不包含個人意外保險及第三者責任保險


報名及查詢:

Ÿ   電話 2387 0650

Ÿ   Whatsapp 5422 2650


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騎踏單車基本技術改良訓練 ( 0 活動 )

2021

 









騎踏單車基本技術改良訓練


訓練目的:

Ÿ   提高騎踏單車安全意識

Ÿ   理解及掌握正確操控單車技巧

Ÿ   理解及掌握轉向及上下坡技巧

Ÿ   正確地運用變速(齒輪波段)技巧


課程內容:

Ÿ   認識單車運動基本器材及裝備

Ÿ   認識單車基本結構及操控概念

Ÿ   正確騎車姿勢

Ÿ   正確的上車方法及停車技巧(剎車掣運用

Ÿ   基礎進階控制單車技巧

Ÿ   S形及8字形繞圈技巧

Ÿ   入彎技巧及要點

Ÿ   使用合適齒輪比例(轉波)技巧

Ÿ   平衡,視覺及反應要點

Ÿ   基礎體能訓練

Ÿ   預防碰撞意外注意事項

Ÿ   路面安全意識


訓練形式:

Ÿ   以私人或私人小組(不超過 3人)形式教授,以確保質素

Ÿ   2 小時室內理論課,及 4 x 3小時(共12小時)戶外實習課

Ÿ   自訂彈性上課,報名時預約安排時間


參加資格:

年齡15至65歲,基本懂得騎踏二輪單車的人士


全期費用:

Ÿ   一人報名,$3950

Ÿ   二人小組,每位$3580

Ÿ   三人小組,每位$3370


器材及用品:

Ÿ   自備單車。或可在實習地點附近單車店租用,費用一般約每小時$25元或日租$120。導師會協助選擇租用合適單車。

Ÿ   穿著合適騎單車衫褲、運動鞋(涼鞋拖鞋不合)、頭盔、手套

Ÿ   自備飲用水、防曬用品


授課及實習地點:

在本會火炭訓練中心上課。實層主要在火炭、沙田、大圍附近單車徑,及沒有汽車行駛空地進行。


其他注意事項 :

Ÿ   學員需填寫健康申報表

Ÿ   本活動不包含個人意外保險及第三者責任保險


報名及查詢:

Ÿ   電話 2387 0650

Ÿ   Whatsapp 5422 2650

 


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